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连续第四年，马来西亚城市静修节（MURFEST）重磅回归！ 与 Vitamode（健康教育合作伙伴）合作，亚洲最大的城市静修节以前所未有的规模回归，包括与健康相关的研讨会、认证项目、健康市场，甚至还有舞蹈健身派对！ MURFEST 于 2018 年 11 月 3 日至 5...

在这个时代，每晚获得足够的睡眠的情况并不经常发生。无论是女孩之夜，还是需要为工作完成的演示文稿，通常都会牺牲与我们与床的约会。少睡一两天可能不会对我们造成太大伤害，但几周内睡眠不足呢？ 我们的身体可能会抱怨睡眠不足，而我们通常会忽略这些细微的迹象。 总是觉得饿，然后一直吃？...

从我们记事起，钙就被认为是维持骨骼健康的关键。今天，钙很容易以乳制品的形式获得，其次是各种绿叶蔬菜、海鲜、豆类、某些水果，最后但并非最不重要的——钙补充剂。 在我们生活的每一天，骨骼发育都在发生，就像我们的皮肤脱落并长出新的皮肤细胞来取代它们一样。...

维生素是人体正常生长发育、维持生命和正常繁殖所必需的一组有机物质。维生素有两大类——水溶性维生素和脂溶性维生素。 维生素K是一种脂溶性维生素，在胆汁酸的帮助下被人体吸收，胆汁酸是一种用于吸收脂肪的液体。维生素 K 有两种类型——K1 和 K2。维生素...